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Ergonomisches Sitzen


  

Eine Formenvielfalt von Sitzmöbeln für Kinder und Erwachsene wird heutzutage angeboten. Eine kurze Zusammenfassung der wichtigsten Beurteilungskriterien eines Sitzmöbels soll z.B. Hilfestellung für Rückenpatienten, aber auch für den Interessierten geben:

  1. Die Füße mit Schuhen müssen flach auf dem Boden stehen.
  2. Zwischen Oberschenkel und Unterseite Tisch muß genügend Raum für ungehinderte Bewegung sein.
  3. Vorn am Sitz darf zwischen Sitzoberfläche und Oberschenkel keine Pressung entstehen.
  4. Die Sitzhöhe muß so gewählt werden, daß die Ellenbogen annähernd auf der selben Ebene wie die Vorderkante der Tischplatte liegen, wenn die Oberarme senkrecht herunter hängen.
  5. Die Rückenlehne muß den Rücken in der Hüftgegend und unter den Schulterblättern fest unterstützen.
  6. Zwischen Rückseite der Beine und der Sitzvorderkante muß ein freier Raum sein.
  7. Zwischen Lendenunterstützung und dem Sitz muß ein angemessener freier Raum sein, um die freie Bewegung des Gesäßes sicherzustellen.

 


Abb. 1: schematische Darstellung der wichtigen Kriterien


Abb. 2: ein ergonomischer PC-Arbeitsplatz